Le planning de cours Poulpo Fit

CrossTraining : Entrainement complet qui vise à améliorer tes qualités physiques dans leur ensemble.

CorePlus : Entrainement physique centré sur le renforcement des muscles profonds, les postures, l’équilibre sous forme de mouvements « lents » de type “Pilates”

Danse: Un cours de danse accessible, fun et créatif, pour bouger librement, gagner en confiance et explorer différents styles, quel que soit ton niveau.

Intensity : Méthode d’entraînement 100 % cardio

Boxe : Sport de combat de percussion, ce cours vise à améliorer ton cardio, te renforce musculairement et t’apprends des techniques de combats

StressLess : Cours de développement global dans un esprit « calme et relaxant » mêlant des exercices de mobilité, du stretching et les techniques de respiration

Ces cours sont conçus pour être accessibles à tous sans aucun matériel spécifique pour cette formule et ils sont adaptés en temps réel par le coach en fonction du groupe et de la « forme » du jour.

Les cours et le planning évoluent régulièrement pour s’adapter au mieux aux besoins des adhérents, nombres de places limitées.

Un seul abonnement, trois lieux pour bouger autrement

Avec ton abonnement, tu as accès à trois lieux différents à Saint-Jeoire, pensés pour rythmer ta pratique, varier les ambiances et enrichir ton expérience :

📍 L’Atelier – 123 allée de la Géode
Le cœur du mouvement. Ce lieu unique réunit trois espaces complémentaires :
• Ascension – Pour les cours toniques et puissants (CrossTraining, Intensity, Boxe)
• Move – Pour les disciplines qui allient expression, fluidité et accrobatie (trampoline, airbag, parkour, escalade…)
• Flow – Un studio inspirant et lumineux, pensé pour les disciplines corps/esprit comme la Danse, le CorePlus, le Pilates ou encore le Yoga. L’équilibre parfait entre expression, ancrage et créativité.

📍 La Grange – 146 rue de Narvik
Un espace unique où chaque mètre carré a été pensé pour la performance et le plaisir. Ici, toutes les disciplines se rencontrent dans un lieu polyvalent, intimiste et ultra fonctionnel. Que ce soit pour te dépasser, te recentrer ou simplement bouger avec plaisir, La Grange t’offre une ambiance chaleureuse et motivante, idéale pour les séances en petit groupe où l’énergie collective fait toute la différence.

🌿 Le Parc – En pleine nature
Pour les cours outdoor ! Il te suffit de te garer à La Grange, puis marcher tranquillement 10 minutes pour rejoindre ce cadre naturel exceptionnel. Respire, bouge, profite.