Coreplus
Qu’est-ce que le CorePlus ?
Pourquoi choisir le CorePlus ?
- Renforcement musculaire : Le CorePlus cible les muscles profonds, ceux que l’on sollicite rarement mais qui sont essentiels pour une bonne posture.
- Amélioration de la posture : Grâce à des exercices spécifiques, tu apprendras à te tenir droit(e), à aligner ton corps et à prévenir les maux de dos.
- Équilibre et coordination : Les mouvements lents et contrôlés du CorePlus te permettent de travailler ton équilibre et ta coordination, deux éléments clés pour éviter les blessures.
- Détente et relaxation : En fin de séance, tu te sentiras détendu(e) et apaisé(e), prêt(e) à affronter le reste de ta journée avec sérénité.
- Facilité de connexion en visio : Où que tu sois, tu peux te connecter en visio pour suivre le cours en direct, bénéficiant ainsi de la même qualité d’enseignement que si tu étais sur place.
Un cours accessible à tous
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), le CorePlus est fait pour toi. Pas besoin de matériel spécifique, juste de ta motivation et de ton tapis de sol. Et si tu as une petite blessure, pas de panique ! Nos coachs adaptent les exercices en temps réel pour que tu puisses continuer à t’entraîner en toute sécurité.
De plus, grâce à notre système de visioconférence, tu peux rejoindre le cours depuis le confort de ton domicile, rendant l’expérience encore plus accessible.
Nos produits qui incluent le Coreplus
Poulpo Fit Optimum
Ton programme sportif complet et adapté ! 3 cours en mini-collectif par semaine avec coach certifié, 1 créneau en « Libre accès » à l’Atelier, accès à des exercices 24/7 et une dose de relaxation avec le cours « stressless ». En bonus, invite ta famille à suer en visio ! Rejoins-nous pour une expérience sportive à ton rythme, avec un soupçon d’humour, mais surtout beaucoup de professionnalisme.
Poulpo Fit Online
Cette formule t’apporte l’ambiance unique de La grange chez toi ! C’est du ‘Sport à emporter‘ qui te donne accès à 3 cours en mini-collectif par semaine et un cours de gestion du stress, tous dirigés par des coachs certifiés. Participe à des sessions interactives avec nos coachs, rejoins une communauté engagée, et profite d’un programme de fitness flexible, où que tu sois.
Personal training
Avec des coachs experts comme Emilie Cruz et Victoria Grassot, tu bénéficies d’un entraînement sur mesure, adapté à ton rythme, dans des lieux uniques comme à l’Atelier, La Grange ou Le Parc. Que tu sois seul, en famille ou entre amis, c’est l’occasion de te dépasser tout en t’amusant. Et si tu préfères, on vient chez toi !
Alors, prêt à transpirer avec le sourire ?
FAQ Coreplus
Qu'est-ce que le CorePlus ?
Le CorePlus est une méthode d’entraînement centrée sur le renforcement des muscles profonds, combinant des mouvements lents inspirés de la méthode Pilates pour améliorer la posture et l’équilibre.
Dois-je avoir de l'expérience en Pilates pour rejoindre un cours CorePlus ?
Non, le CorePlus est adapté à tous les niveaux, que tu sois débutant(e) ou expérimenté(e) en Pilates.
Puis-je suivre le cours si je suis blessé(e) ?
Oui, nos coachs adaptent les exercices en temps réel en fonction des besoins et des blessures de chacun. Le CorePlus est même recommandé pour la réhabilitation.
Ai-je besoin d'équipement spécial pour suivre le cours ?
Non, tu n’as besoin que de ton tapis de sol. Si tu suis le cours en visio, assure-toi simplement d’avoir une bonne connexion Internet.
Combien de fois par semaine est-il recommandé de pratiquer le CorePlus ? des équipements spéciaux à apporter ?
Cela dépend de tes objectifs, mais en général, 2 à 3 séances par semaine sont idéales pour voir des progrès.
Les cours en visio sont-ils aussi efficaces que les cours en présentiel ?
Absolument ! Les cours en visio offrent la même qualité d’enseignement, avec l’avantage de pouvoir les suivre de n’importe où.
Comment m'assurer que je réalise correctement les mouvements à distance ?
Nos coachs sont formés pour donner des instructions claires et te corriger en temps réel grâce à la visioconférence.
Le CorePlus est-il compatible avec d'autres activités sportives ?
Oui, le CorePlus est un excellent complément à d’autres disciplines sportives, aidant à renforcer le corps et à améliorer la posture.
Y a-t-il un âge limite pour pratiquer le CorePlus ?
Non, le CorePlus est adapté à tous les âges. Il suffit de nous informer de tes besoins spécifiques pour que nous puissions adapter les exercices en conséquence.
Comment m'inscrire aux cours de CorePlus chez Octoplus-Coaching ?
Rendez-vous sur notre site web pour consulter le planning des cours et t’inscrire en ligne. Si tu as des questions, n’hésite pas à nous contacter directement.