Danse
Salut à toi, esprit libre ou danseur(euse) en herbe !
Tu cherches une activité qui allie mouvement, expression, énergie et bienveillance ?
Bienvenue dans l’univers de la danse version Octoplus-Coaching, porté par la talentueuse Pauline Schmid, danseuse professionnelle et professeure diplômée.
Qu’est-ce que la Danse ?
La danse n’est ni élitiste, ni inaccessible. Elle est vivante, vibrante, créative. Elle te connecte à ton corps, à ton souffle, à ta joie intérieure. Que tu sois débutant(e) ou expérimenté(e), chaque séance est pensée pour t’aider à explorer ton propre style, sans pression.
Que tu sois là pour te défouler, pour t’émouvoir, pour progresser ou juste pour te faire du bien… tu trouveras ton espace ici.
Pourquoi choisir la Dance ?
- Accessibilité totale
Tu n’as jamais pris de cours ? Tu es timide ou tu doutes de tes capacités ? Parfait. Tu es exactement à ta place. Ici, on danse pour se faire du bien, pas pour être parfait. - Un mélange d’inspirations artistiques
Classique, contemporain, moderne,… fusion, et même un soupçon de Beyoncé… Pauline construit des chorégraphies où la technique rencontre la liberté d’expression. - Un vrai travail corporel
On ne fait pas « juste » bouger les bras. Tu vas mobiliser tout ton corps, apprendre à respirer, à t’ancrer, à prendre de l’espace… et à sortir de ta tête. - Un complément idéal aux autres pratiques
La danse améliore la coordination, la souplesse, l’équilibre et la posture. C’est le combo parfait avec le CorePlus, la crosstraining ou même le stressless.
Un cours accessible à tous
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), la Danse est faite pour toi. Pas besoin de matériel spécifique, juste de ta motivation et ton corps. Et si tu as une petite blessure, pas de panique ! Nos coachs adaptent les exercices en temps réel pour que tu puisses continuer à t’entraîner en toute sécurité.
De plus, grâce à notre système de visioconférence, tu peux rejoindre le cours depuis le confort de ton domicile, rendant l’expérience encore plus accessible.
Nos produits qui incluent la danse
Poulpo Fit Optimum
Ton programme sportif complet et adapté ! 3 cours en mini-collectif par semaine avec coach certifié, 1 créneau en libre accès à l’Atelier, accès à des exercices 24/7 et une dose de relaxation avec le cours « stressless ». En bonus, invite ta famille à suer en visio ! Rejoins-nous pour une expérience sportive à ton rythme, avec un soupçon d’humour, mais surtout beaucoup de professionnalisme.
Poulpo Fit Online
Cette formule t’apporte l’ambiance unique de La grange chez toi ! C’est du ‘Sport à emporter‘ qui te donne accès à 3 cours en mini-collectif par semaine et un cours de gestion du stress, tous dirigés par des coachs certifiés. Participe à des sessions interactives avec nos coachs, rejoins une communauté engagée, et profite d’un programme de fitness flexible, où que tu sois.
Personal training
Avec des coachs experts comme Pauline et Victoria, tu bénéficies d’un entraînement sur mesure, adapté à ton rythme, dans des lieux uniques comme l’Atelier, La Grange, ou Le Parc. Que tu sois seul, en famille ou entre amis, c’est l’occasion de te dépasser tout en t’amusant. Et si tu préfères, on vient chez toi !
Alors, prêt à bouger avec le sourire ?
FAQ Danse
Faut-il déjà avoir fait de la danse pour s’inscrire ?
Non, aucun niveau minimum n’est requis. Que tu sois débutant(e) ou ancien danseur, tu es le/la bienvenu(e). Le professeur adapte les cours à chacun.
Quel style de danse est proposé ?
On explore plusieurs styles tout au long de l’année : classique, contemporain, jazz moderne et commercial. L’objectif ? Te faire progresser, te faire vibrer et t’ouvrir à de nouveaux univers.
Est-ce que le cours est inclus dans les abonnements Octoplus-Coaching ?
Oui ! Les cours de danse adulte sont inclus dans l’abonnement Poulpo Fit Optimum et Poulpo Fit Online (visioconférence en direct).
Dois-je venir avec un partenaire ?
Non, pas besoin de partenaire !
Faut-il du matériel spécifique ?
Juste une tenue confortable, des chaussettes ou pieds nus selon ton aisance. Pas de matériel obligatoire.
Quel est l’âge minimum ou maximum pour participer ?
Ce cours est ouvert à tous les adultes, sans limite d’âge. Ce qui compte, c’est l’envie de danser !
Quand ont lieu les cours ?
Actuellement, les cours sont programmés les lundis et jeudis soir à L’Atelier.
Mais le planning peut évoluer selon la demande – de nouveaux créneaux pourraient bientôt voir le jour !
Comment réserver ma place ?
Tout se fait via l’application Octoplus-Coaching
Puis-je tester un cours avant de m’engager ?
Oui ! Tu peux venir tester une séance pour découvrir l’ambiance et te faire ton propre avis.
C’est pour moi si… ?
Si tu veux apprendre à danser, progresser, découvrir plusieurs styles sans pression, et bouger pour le plaisir, alors oui… ce cours est fait pour toi !